今天你被内卷了吗? 我们该如何摆脱内卷?

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看到“内卷”这两个字

相信5G冲浪的小伙伴都知道什么意思了

甚至已经在内卷的路上了

有句内卷语录

“宁可累死自己,也要卷死同学”

今天你被内卷了吗? 我们该如何摆脱内卷? 内卷 第1张

一、内卷的定义

内卷,网络流行语,最早来源于人类学领域,确切的说应该叫做“内卷化”。可以简单理解为个人通过压榨自身,以谋求在恶性竞争中取得优势。当然,在现在的网络环境中“内卷”一词早被引申为其他意义:努力学习的人都被戏称为“卷王”。在这个充满压力与焦虑的时代,大学生也逐渐成为 “内卷”游戏中的一员。

今天你被内卷了吗? 我们该如何摆脱内卷? 内卷 第2张

二、大学生的内卷现象

深夜至此,你的小帘子里怎么还亮着灯呢?

我在打游戏,刷视频啦!

(才不要告诉你我在看书,

我要悄悄努力,然后惊艳

所有人!)

今天你被内卷了吗? 我们该如何摆脱内卷? 内卷 第3张

你成绩这么好,平时一定经常学习吧?

什么成绩好?也就一般般啦,

我平时不怎么学习的,天天

玩手机,打游戏。

(我怎么可能和你说我每天偷

偷学习到半夜,什么手机、游戏,不存在的!)

今天你被内卷了吗? 我们该如何摆脱内卷? 内卷 第4张

老师今天布置的论文你打算写多少字? 要求要写1000字呢!

那就写1000字嘛,多写不是在浪费时间?

(我才不说我要写2000字呢!)

“内卷”的到来,是否经常让你感到担忧和焦虑?看着身边的人报考教资、四六级、计算机等级考试等等,自己也跟着报考,怕跟不上别人的节奏,把别人的目标当成自己的,这些事情本不在自己的计划之内,反而把自己弄得焦头烂额,迷失了方向。

今天你被内卷了吗? 我们该如何摆脱内卷? 内卷 第5张

三、大学生如何应对内卷

1、摆正心态,挖掘潜力。

面对内卷,大多数人都很焦虑。我们不妨调整自己的心态,接受自己的平庸和局限,对于一些设定过高的目标应该做出适当的调整,想想最坏的结果,放下执念,学会接受。多反思自己的思维方式和行为习惯,找到自己的核心竞争力,并将其着力培养。

2、跳出“内卷”怪圈,换道超车。

毕竟每个人的起点和经历都是不一样的,因此我们也不必过度将自己和别人比较,我们可以开辟自己的赛道,发现和挖掘自己的独特之处并使之闪闪发光,也许在某些方面上,你会成为那个大家都很喜欢的人。

3、专注当下,屏蔽他人。

其实很多时候,我们是没有必要焦虑的。我们现在的焦虑是从哪里来的呢?是在人与人之间的比较中带来的。我们其实不必过度理会他人的生活学习方式,不必盲目跟风,形成独立的人格,培养良好的生活学习习惯,形成专属自己的生活方式,多做些与自己相关的计划并按照计划一步步执行,毕竟适合自己的才是最好的。把握住自己能把握的,焦虑才会适当的减少。

今天你被内卷了吗? 我们该如何摆脱内卷? 内卷 第6张

内卷,毫无意义!

不要因为别人的节奏和眼光,让自己陷于毫无意义和价值的假装努力中,因为你本可以做很多更有意义的事情。

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